Aronya tarifleri
Diyetisyen Zeynep Özdemir’in (@fitsdaysdiary) hazırladığı enfes tarif: Malzemeler:🥄 3 yk yulaf🥄 2 yk Organik Aronya Konsantresi🥛 1 sb laktozsuz süt🥄 1 yk soğuk sıkım keçi boynuzu pekmezi veya hurma püresi Üzeri için; kırmızı meyveler & mandalina & bitter & chia Nasıl yapalım? 🙂 Yulaf ezmesini …
Besinlerinizi daha sağlıklı hale getirmek ister misiniz? Diyetisyen Şeyda Çelik (@diyetisyen.ciftlikte) hem kalorisiz hem de sağlıklı bir tabak hazırladı. Yoğurdunuzu aronya tozuyla renklendirebilir, meyvelerinizin yanında günde 1 avuç aronya kurusu tüketebilirsiniz. Afiyet olsun! ^.^
Organik Aronya Tozu ile çay keyfinize diyecek yok!
Sağlıklı ve organik olan aronya tozunu, şifalı bitki çayları gibi tüketmeyi deneyin. 🍵
2 veya 3 çay kaşığı aronya tozunu bir french presse döküp ardından sıcak suyu ekleyelim. 3-4 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz.
Dilerseniz soğuk çay olarak tüketmeniz de mümkün.
Afiyet olsun🤍
Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın: moraronya
Kolay bir muhallebi yaptınızsa, onu öylece bırakmayıııın.🍇Hem rengini değiştirelim hem de içine biraz antioksidan ekleyelim. İsterseniz Organik Aronya Tozu veya Lifini kullanabilirsiniz. Muhallebi tarifi: Yarım su bardağından biraz fazla şeker 1 yemek kaşığı nişasta (tepeleme) 3 yemek kaşığı un 4,5 su bardağı süt 1 tatlı …
Aronyalı kadayıf tatlısını gelin hep beraber deneyelim! 🍇 Kadayıfı, bildiğiniz gibi keyfinize göre hazırlayın. Ardından şerbetinizi hazırlayın ve hazırladığınız şerbete aronya meyve suyu veya aronya tozu ilave ederek kadayıfınızla buluşturun. Her kaçamak kötü olmak zorunda değil, kadayıf kaçamağınızı @moraronya ile zenginleştirin🎈
Aronya özütüyle bir kurabiye nasıl olur diye düşündük, uyguladık; size bir tarif verelim dedik 🙂
Dilerseniz malzemeleri istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Tereyağını çok sevmeyenler biraz daha az kullanmalı ^.^
Yemeye doyamayacağınız bu aronyalı kurabiyeye bayılacaksınız! =) Aronyalı Yulaflı Fit Kurabiye Tarifi: 1 yumurta 1 avuç kuru aronya 2 bardak yulaf 1 tatlı kaşığı bal 2 çay kaşığı aronya tozu Tarçın Yenibahar 4 adet hurma 1 yk hindistan cevizi 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi Çekilmiş …
Aronya, çok eski zamandan beri Kızılderililerin sağlıklarını ve besinlerini koruma amaçlı kullandıkları bir meyvedir. Aronya meyvesi yüksek oranda antioksidan içeren çok çeşitli fitokimyasallara sahiptir.
Antioksidanlar, bağışıklığımızı, cildimizi, kalp sağlığımızı kısacası tüm vücudumuzu olumlu yönde etkiler. Tıbbi bitki olarak da kabul edilen aronya, fonksiyonel bir gıdadır. En yüksek antioksidan içeren meyvedir. Sağlıklı bir yaşam için her gün öğünlerinizde fonksiyonel gıdalardan en az birini tüketmelisiniz.
Aronya tozu ve lifi dışında, aronya meyvesinin konsantresini ve meyve suyunu da günlük olarak rahatlıkla tüketebilirsiniz. Mor Aronya ürünlerini salata, yoğurt, dondurma ile karıştırabilir veya sulandırarak her gün içebilirsiniz. Salatanız ne kadar renkliyse o kadar sağlıklıdır! 🙂
Afiyet olsun.😊
Kullandığımız malzemeler:
